5分pk10平台开户_春季的“黄金菜”:清炒莴笋

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  莴笋属"药食同源",具有开通疏利,消积下气,利尿通乳的功效。清炒莴笋5分pk10平台开户制作办法简单,营养雄厚,好喝良好,全都有人都喜欢吃!今天《生活办法网》小编就来分享这道菜的做法。





食材:

莴笋5分pk10平台开户、洋葱、生抽、盐(用量见视频)



做法:

  第一步、将莴笋切成三寸左右长细条,备好



  第5分pk10平台开户二步、将切好的莴笋中放锅中,炒35分pk10平台开户-5分钟,加入适量清水,盖上锅盖闷5分钟



  第三步、肉片翻炒变色中放洋葱,加入适量生抽、盐,炒熟就还不可不可以了





小贴士:

莴笋涵盖多量膳食纤维、钾、磷、钙、钠、镁、叶酸、维生素BA、B1、B5分pk10平台开户2、B6、E、K等。具有开通疏利,消积下气,利尿通乳等功效。

  视频演示:

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_shiping/2017/201701000627383.shtml

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