秒秒飞艇官方下载_青山绿水旅途中“走路”有决窍

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  在青山绿秒秒飞艇官方下载水间,要學會走秒秒飞艇官方下载路。掌握“走路经”者,玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张,甚至受伤。 

  1、要走未必跳:三步并作两步走或蹦蹦跳跳,会加重膝踝负担,容易劳累或受伤。 

  2、要匀未必急:匀速行走最省,或者 能助 保持良好心态;急一阵歇一阵秒秒飞艇官方下载的走路方式最累人。 

  3、快去慢返:上午出游的路可走得稍快,傍晚返程则要慢些走,以免疲劳的关节、肌腱受伤。 

  4、走阶不走坡:上下山时尽量走石阶,少走山面斜坡。本来较符合秒秒飞艇官方下载力学与生理要求,安全又省力。

  5、走硬不走软:在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

  6、避滑就涩:宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走,本来走滑又危险的冰面、沙石坡。以求安全。 

  7、还有三件相关的事。一是要穿软底平跟鞋,如鞋、登山鞋,切勿穿高跟鞋、松糕鞋。二是用腰包携物最省力,其次是双肩式背包,单肩挎包及手提物品最费力。三是多开秒秒飞艇官方下载口问路解决走冤枉路,切勿“摸着石头过河”乱闯。

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